Apa Saja Makanan Paling Cocok dan Terbaik Untuk Sarapan Pagi

Sarapan pagi adalah salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan asupan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda. Memikirkan Bagiamana caranya memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting.  Banyak sekali jenis sarapan pagi yang tidak sehat dan diantaranya adalah makanan Instant serta cepat saji, Makanan - makan tersebut bukannya memberikan kesehatan justru sebaliknya akan perlahan - lahan menggeroti dan bahkan merorong kesehatan anda, di saat usia muda memang tak terasa, namun ketika memasuki usia tua, anda akan merasakan banyak sekali penyakit yang menjangkiti tubuh anda, semua itu hanya karena hal sepele, yaitu salah memilih menu sarapan pagi ketika masih sehat di masa mudanya. - sudahkan anda mengetahui makanan apa saja yang cocok dan baik untuk sarapan pagi yang sehat ? cocok belum tentu baik loh, makanya harus cocok dan juga baik baru bisa sempurna.  Nah jika anda ingin tahu lebih banyak tentang hal ini, maka berikutnya kami rekomendasi makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda yang penuh dengan harapan. Namun sebelum kita bahan secara lengkap, mari kita luangkan waktu sejenak untuk mendengarkan pendapat dari para ahli gizi dan kesehatan dalam cuplikan video di bawah ini.


Apa saja Makanan Untuk Sarapan pagi yang Bergizi dan tentunya bagus untuk kesehatan Tubuh kita, berikut  ini ulasannya : Cari Tahu Lebih Banyak di  --> SINI


Buah Pisang, Buah tropis yang fenomenal ini ternyata sangat dianjurkan oleh para ahli gizi untuk menjadi menu utama sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, buah pisang ternyata banyak mengandung karbohidrat yang tentunya cukup yang membuat perut anda menjadi terasa kenyang yang lebih lama. Buah pisang praktis sekali dibawa dan cepat saji, buka kulitnya dan bisa langsung dimakan, Selain itu, buah pisang masak ini mengandung potassium yang berperan menjaga kesetabilan serta menurunkan tekanan darah secara alami.


Bagaimana Pendapat Para Ahli Gizi dan Dokter Tentang Makanan Terbaik Untuk Sarapan Pagi ? ini dia jawabannya !

Telur, Jenis makanan Inilah yang juga sangat cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. mengapa demikian, karena selain mudah dalam proses menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein serta mengandung vitamin D dan omega 3. - Telur yang kami maksud adalah telur Ayam. Bukan Telur Gajah Loh !

Buah Semangka, Kalau buah Ini adalah salah buah yang memiliki kandungan air yang cukup banyak,  makanya sangat cocok dikonsumsi waktu pagi hari, yang tentunya dapat mencukupi kebutuhan cairan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk beraktifitas. Selain itu, buah semangka juga kaya akan kandungan likopen. Tahukah anda bahwa Likopen ternyata mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker loh !

Buah Stroberi, Buah - buahan lainnya adalah buah warna merah yang cantik ini juga sangat cocok untuk menu sarapan di pagi hari anda, sebab buah stroberi atau starwberry  ini ternyata banyak mengandung sumber antioksidan serta vitamin C dan juga asam folat serta sejumlah serat, yang sangat bagus untuk pencernaan anda, buat Stroberi ini juga sangat penting untuk meningkatkan kesehatan jantung kita.

Secangkir Kopi Pahit, Kebiasaan minum kopi tak selamanya buruk, kopi adalah salah satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Ternyata kalau minum kopi dalam jumlah yang wajar dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. hasil penelitian menemukan bahwa biji kopi banyak mengandung kafein serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal berbagaimacam penyakit.

Secangkir Teh Hangat, Minum Teh biasanya di lakukan orang china dan jepanh sejak dahulu kala, terbukti umur mereka bisa mencapai 100 tahun lebih, nah Jika anda tidak suka minum kopi, maka teh juga bisa dijadikan minuman alternatif terbaik untuk minuman pendamping sarapan di pagi hari. terbukti bahwa daun teh ini mengandung sumber antioksidan yang sangat berperan aktif  meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas di dalam tubuh kita.

Buah Melon, Hampir sama deh dengan manfaat buah semangka tadi, ternyata kandungan air yang melimpah dalam melon juga mampu mencukupi kebuutuhan cairan tubuh kita dipagi hari. buah melon ternyata juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang berfungsi untuk memberikan asupan nutrisi bagi tubuh kita.

--> SELANJUTNYA