Meskipun Harus Hidup Di Kota Besar yang penuh dengan berbagaimacam polusi dan makanan tak sehat atau istilahnya junk food, anda harus bisa pastikan bahwa anda bisa tetap memiliki kwalitas hidup yang sehat, Karena hidup yang sehat merupakan dambaan dari semua orang di dunia ini. Namun tak bisa di pungkiri bahwa arus urbanisasi atau perpindahan penduduk dari desa ke kota merupakan sebuah pilihan utama bagi sebagian besar orang untuk mengubah nasib yang tidak menentu ditempat asal kelahirannya. pada saat mereka mulai pindah kekota besar yang padat penduduknya, harusnya mulai mewaspadai berbagai resiko dan kemungkinan masalah kesehatan yang akan timbul dan menyerang mereka ! jika anda telah memutuskan dan menjalani kehidupan di kota besar dan untuk tetap tinggal serta bekerja di kota besar, maka ada berbagai solusi kesehatan yang bisa anda dapatkan di sini, tentunya agar anda tetap bisa hidup lebih sehat di wilayah perkotaaan. Kemudian bagaimana caranya agar anda dapat hidup sehat hingga usai senja walaupun tinggal di perkotaan saat ini ? Mari kita bahas satu persatu tips dan caranya di bawah ini !
Bisa Memiliki Kwalitas Hidup Sehat Yang Sempurna adalah dambaan setiap orang, namun itu semuanya bisa berawal dari semua kebiasaan kita ! Nah bagaimana kita memulainya dan kemudian mulai berinvestasi bagi kesehatan tubuh kita, mari kita pelajari bersama sekarang ! berikut ini ada sebuah cuplikan video seputar kebiasaan - kebiasaan sehari - hari yang menjadi dasar investasi awal bagi sebuah kesehatan di masa tua nanti, selamat menyimak !ada yang bilang memang cukup mudahnya mencari penghidupan atau pekerjaan di kota-kota besar ! sehingga hal inilah yang memicu sebagian orang - orang dari desa yang sejuk dan segar udaranya berbondong - bondonglah berangkat menuju kota besar yang sarat dengan polusi udara dan makan tak sehat, kenyataan ini dapat terlihat dengan jelas ketika terjadinya peningkatan arus balik saat setelah lebaran tempo hari. Meraih mimpi dan menggapai sebuah kesuksesan hidup dengan bekerja di kota besar bukanlah tanpa resiko. Pada kenyataanya berbagai macam masalah, khususnya yang berhubungan dengan kesehatan pribadi akan menjadi ancaman besar yang patut anda waspadai saat ini. Bagaimana solusi dan cara yang tepat mengatasi semua itu ?
Berikut ini Bagaimana Caranya Agar Bisa tetap Hidup Sehat ketika anda harus hidup di kota-kota besar tersebut sehari - harinya :
BUDAYAKAN MENGENAKAN MASKERUsahakan Selalu Pakai Masker Saat Bepergian Kemanapun. Polusi udara di kota-kota besar sudah pada taraf yang mengkhawatirkan. Untuk itulah, penggunaan masker sudah menjadi kebutuhan wajib bagi yang hidup di kota-kota besar.
SEBISA MUNGKIN HINDARI POLUSI YANG BERDAMPAK LANGSUNG
Anda bisa mulai menghindari Asap Rokok Sejauh Mungkin. Sebagian orang yang tidak merokok atau perokok pasif justru memiliki resiko kesehatan yang lebih besar dengan mereka yang terbiasa merokok atau perokok aktif, oleh sebab itulah, usahakan menjauhi dan menghindar dari pengapnya asap rokok di sekitar anda berada.
MAKAN MAKANAN YANG DI MASAK SENDIRI
Usahakan Mengkonsumsi Makanan Yang Di Masak Sendiri adalah solusi berikutnya, karena bahan - bahannya lebih terjamin dan berkwalitas, karena ada saja oknum penjual makanan yang mencampurkan berbagai bahan berbahaya kedalam makanan yang dijualnya demi keuntungan yang lebih besar tanpa memikirkan kesehatan orang lain yang mengkonsumsi makanannya, tentu saja jika di konsumsi cukup lama makanan yang mengandung zat berbahaya tersebut dapat membahayakan dan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh anda.
BATASI MAKAN GORENGAN
Membatasi diri untuk mengkonsumsi Makanan Yang Digoreng adalah cara yang cukup bijaksana, karena makanan - makanan yang digoreng dengan minyak yang sama secara berulang-ulang berpotensi mengandung lemak jenuh yang meningkatkan akan kadar kolesterol jahat didalam darah dan membahayakan organ jantung kita.
OLAH RAGA TERATUR DI DALAM RUANGAN
Sempatkan Berolahraga Meskipun Hanya gym atau fitnes. karena terbatasnya ruang untuk tempat atau kawasan untuk berolahraga akan menurunkan motivasi seseorang untuk terus berolahraga, bagi anda yang hidup di kota besar, masih ada fasilitas olah raga didalam ruangan yang bebas polusi udara, jika ingin olah raga di luar ruangan anda harus bangun lebih awal saat lalu lintas masih sepi untuk berolahraga di taman kota.
HIDUP BERSIH DAN HIGIENIS
Budaya Mencuci Tangan Dengan Sabun Setelah Bepergian Maupun Setelah Pulang Kerja adalah hal yang wajib di sosialisasikan lebih luas di masyarakat perkotaan, Karena tangan dan tubuh yang kotor dikhawatirkan berbagai macam kuman, virus dan bakteri akan menempel tanpa pernah disadari oleh kita dan mungkin saja dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh anda, ketika bakteri atau virus itu masuk ke dalam tubuh kita bersama - sama dengan makanan yang anda konsumsi.
BATASI MENGKONSUMSI JUNK FOOD
Batasi Mengkonsumsi Makanan Instan, karena sebagian besar warga perkotaan lebih memilih mengkonsumsi berbagai makanan yang cepat saji dan instan seperti mie instan dan junk food lainnya. Menurut penelitian mengkonsumsi makanan instan secara terus menerus tentu saja akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita, terlebih jika kita jarang olah raga, tentu saja sekali - kali sih masih boleh konsumsi mie instant, namun patut diperhatikan bagaimana cara memasak mie instan yang benar dan aman untuk di konsumsi walaupun tergolong junk food.
--> SELANJUTNYA